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仰臥起坐的正確方法
2015-5-27 2414

仰臥起坐這種運動做起來不難，但是要想做得規范就未必每個人都能到位?，F有一種仰臥起坐測試儀能準則的測出你的動作是否規范.仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效...
下肢靜脈曲張的預防
2015-5-27 2136

1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。2、避免長時間站立，如工作需要應每隔幾分鐘交換一下支撐腿。3、坐位時雙腿應平行，不要將雙腿交叉放置，并每隔40分鐘起立活動片刻；不蹺二郎腿--這...
夏季溺水如何進行急救
2015-5-4 2062

夏天,很多人都喜歡在清涼的河水或水庫中躲避夏季的炎熱。游泳或不小心掉到水里，發生危險。大家也許會想到溺水。溺水的急救方法是什么，有的人由于不懂得溺水的急救，會盲目的去救人，結果人沒救上來自己也搭上了性命。所以要想救人就必須要想清楚如何救才能...
關于嬰幼兒急救相關知識普及
2015-5-4 2058

我希望我們一直都不會有機會搶救嬰兒，但是它很可能會發生。嬰兒在吃食物玩玩具時可能會被嗆到，或者滑倒在浴盆中。下文中會一步步的指導關于cpr的急救知識，但是請不要依賴它作為您*的信息來源。預留幾個小時來一起學習兒童心肺復蘇課程和掌握正確的心肺...
觸電事故應如何處理
2015-5-4 2025

電擊傷俗稱觸電，是由于電流通過人體所致的損傷。大多數是因人體直接接觸電源所致，也有被數千伏以上的高壓電或雷電擊傷。1、立即切斷電源，或用不導電物體如干燥的木棍、竹棒或干布等物使傷員盡快脫離電源。急救者切勿直接接觸觸電傷員，防止自身觸電而影響...
在地震中自救的四大常識
2015-5-4 1933

一、遠離危險區如果在街道行走時遇到地震，要先用護住頭部，迅速遠離樓房，到街到中心一帶。如果是在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸和高壓線。正在行駛的汽車和火車一定要立即停車。二、在人多的地方一定要先找到藏身的地方學校，商店等人群聚集的...

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